Deesdae het vaping 'n verskriklike reputasie, maar dit behoort nie die geval te wees nie. Vir mense wat heeltemal wil ophou rook, is dit dikwels 'n oorgangskeuse.
Wanneer nikotien van tabak in 'n e-sigaret of vape-pen verhit word en met geure gemeng word, is vaping die proses van inaseming van die damp wat ontstaan. Aangesien vaping die hoeveelheid nikotien wat jy elke dag inneem geleidelik verlaag, kan dit mense help wat wil ophou rook.
Jy is nie die enigste een wat wonder hoeveel poffertjies jy elke dag moet inasem nie. Hierdie spesifieke kwessie raak baie mense. Wil jy weet hoeveel nikotien is in 'n vape of hoeveel trek 'n gemiddelde vaper neem in 'n dag?
Lees verder vir 'n data-ondersteunde ontleding van vaping- en nikotienvlakke!
INHOUDSOPGAWE
'n Oorsig van VAPING VS. SIGARET ROOK
Die meeste sigaretrokers benodig net 'n paar trekke om hul liggame van die nikotien te voorsien wat hulle nodig het. Om jou geld se waarde te kry, is dit egter sosiaal aanvaarbaar om die volle sigaret te verbruik. Dit voorsien jou liggaam van baie meer van die chemikalieë as wat nodig is.
Dit is hoekom die gebruik weggooibare vapes is 'n veilige alternatief om skielik op te hou om sigarette te rook. Daar is geen sperdatum waarteen jy 'n verdamper moet klaarmaak nie. Jy kan kies hoeveel nikotien jy wil hê, en daar is minder gevaarlike stowwe.
Dit is 'n gewilde wanopvatting dat nikotien sleg is vir jou gesondheid, maar dit is nie heeltemal akkuraat nie. Selfs al is daar ander chemikalieë in tabakrook wat baie gevaarliker is, is nikotien 'n dwelm wat baie moeilik is om op te hou gebruik. Die feit dat gewone tabaksigarette ander gevaarlike chemikalieë bevat, is nog 'n rede waarom damping of die gebruik van elektroniese sigarette 'n beter keuse is.
Die feit dat vaping-toestelle vry is van koolstofmonoksied en teer, twee van sigarette se skadelikste bestanddele, is verreweg hul grootste voordeel. Alhoewel dit nie heeltemal risikovry is nie, is getoon dat e-sigarette en vapes veiliger is as sigarette. Die mees onlangse oorsig van die wetenskaplike literatuur het bevind dat die damp van e-sigarette wel gevaarlike stowwe bevat, maar in baie kleiner hoeveelhede.
Daar is baie verskillende soorte weggooibare vapes en e-sigarette, Soos vape penne, peulstelsels, en mods. Hulle kom almal in verskillende vorms, afmetings en style voor. Dit is byna altyd vervoerbaar, herlaaibare, en soms hervulbaar. Jou beste vape sal afhang van waarvan jy hou en hoeveel nikotien in die e-sap patroon.
VLAKKE VAN NIKOTINE IN E-SAP
Jy moet die verlangde nikotienvlak kies wanneer jy e-sap of vape peule koop. Die omvang van hierdie vlakke is 0% tot 0%, 3% tot 5%, en verder as 5%. Die persentasies dui aan hoeveel nikotien in elke milliliter e-sap vervat is. Daar is ook die opsie om in milligram of mg te meet.
As jy nou rook of baie gerook het, moet jy gewoonlik 'n groter hoeveelheid kies. Van daar af kan jy jou pad af werk as jy probeer stop. As jy net soms sigarette rook, kies 'n laer konsentrasie en doen moeite om dit te behou.
Die hoeveelheid nikotien in 'n vape is dan,
- 0% – Heeltemal nikotienvry. Beste vir diegene wat nie tans nikotien gebruik nie of wat net ligweg daaraan verslaaf is. Hierdie e-sappe het geen keeltreffer nie en is glad.
- 0–3 persent – 0–30 milligram nikotien per milliliter. die meeste geure en die mees tipiese hoeveelheid in kommersiële vapesap.
- 30-50 mg nikotien per milliliter, 3-5%. Vir gereelde tot swaar rokers wat poog om hul bestaande verbruiksvlakke te verminder, is 'n groter dosis (3-5mg per ml) ideaal. Daar is verskillende smake in hierdie keuse.
Die hoogste konsentrasie (50 mg of meer per ml) is by 5% of meer. Oor die algemeen moet jy van hulle wegbly, tensy jy 'n ernstige rookgewoonte het. Dan moet jy dalk vir 'n rukkie op dieselfde vlak aanhou rook voordat jy stadig verminder.
Hoeveel nikotien bevat sigarette in vergelyking met vapes?
Daar is geen vasgestelde dosis van die stof in sigarette nie. Hulle kom in 'n verskeidenheid vorms en groottes voor en bevat verskillende soorte tabak. Sigarette word deur duisende verskillende besighede vervaardig.
As gevolg van hierdie variasie is dit moeilik om die nikotieninhoud in sigarette te standaardiseer. 'n Tipiese sigaret bevat egter gemiddeld 14 mg nikotien.
Afhangende van die nikotienkonsentrasie van jou e-sap, kan die hoeveelheid nikotien in 'n sigaret min of meer wees. As u egter die 0-3%-reeks kies, sal u dikwels 'n mediaanreeks gee wat dieselfde hoeveelheid as 'n sigaret moet verskaf.
Hoeveel poffertjies per dag is normaal?
Die oplossing is nie so eenvoudig nie. Die aantal poffertjies wat daagliks geneem word, is irrelevant, en daar is geen ware "normaal" nie. Daar is verskillende vlakke van nikotien wat elke dag geneem kan word, afhangende van jou leefstyl en jou liggaam.
Omdat dit nie 'n presiese wetenskap is om uit te vind hoeveel nikotien in elke puff is nie, is dit beter om aan jou behoeftes te voldoen.
As jy wil ophou rook, gee toe aan jou drange terwyl jy stadig op nikotien verminder. Wees versigtig om nie deur die dag te ooreet nie.
Hoeveel nikotien kan 'n persoon verbruik?
Ons kan help as jy onseker is oor waar om te begin. Vaping het soveel moontlikhede dat dit verwarrend kan wees. Om die regte hoeveelheid nikotien vir vaping te vind, kan jy dink oor hoe jy daarvan hou om te proe, hoeveel dit jou affekteer, en ander dinge.
Finale woorde
Alhoewel nikotienvlakke per trek bereken kan word, is dit steeds moeilik om die hoeveelheid nikotien in 'n verdamper te meet. Dit is baie beter om net bewus te wees van jou rookgewoontes en tred te hou met hoeveel jy rook.
